السی: مچھلی کے تیل کا بہترین اور سستا متبادل
صحت مند رہنے کے لیے اومیگا تھری فیٹی ایسڈز کا حصول لازمی ہے، جو عام طور پر مچھلی میں پایا جاتا ہے۔ لیکن بڑھتی ہوئی قیمتوں اور مچھلی سے الرجی کی وجہ سے بہت سے لوگ اس سے محروم رہ جاتے ہیں۔ السی (Flaxseeds) وہ سستی اور طاقتور غذا ہے جو نہ صرف مچھلی کا بہترین متبادل ہے بلکہ بڑھتی عمر کے اثرات کو روکنے میں بھی بے مثال ہے۔
السی کے حیرت انگیز طبی فوائد
✨ جوانی کی بحالی
السی میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس بڑھتی عمر کے اثرات کو سست کرتے ہیں اور جسم کو توانائی بخشتے ہیں۔
🦴 جوڑوں کا درد
یہ گھٹنوں اور جوڑوں کی سوزش کو کم کرتی ہے اور درد سے نجات دلاتی ہے۔
💧 وزن میں کمی
السی جسم میں جمع اضافی پانی کو خشک کرتی ہے اور موٹاپے کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
استعمال کا صحیح طریقہ
رات کو ایک چمچ السی ایک گلاس پانی میں بھگو دیں اور صبح خالی پیٹ وہ پانی پی لیں، یہ قبض کا بہترین علاج ہے۔ اس کے علاوہ:
- ایک چمچ السی اور ایک چمچ شہد نیم گرم دودھ میں ملا کر رات کو پیئیں۔
- السی کو ہلکا بھون کر پاؤڈر بنا کر استعمال کرنا زیادہ بہتر ہے۔
مزید مفید تحاریر پڑھیں:
➔ دل کی کمزوری کی علامات اور علاج ➔ ذہن اور جسم کا حیرت انگیز تعلق ➔ آپ کی صحت اور اومیگا تھری ➔ اوور تھنکنگ سے نجات پانے کا طریقہہمارے ساتھ جڑے رہیں!
صحت اور آگاہی کے سفر میں شامل ہونے کے لیے ہمارے پیجز فالو کریں:
Dr. Asif Khan Tools Master HNF TV