ڈپریشن خطرناک ہے: وجوہات، علامات اور اس سے چھٹکارا پانے کا آسان علاج
کسی چیز کو بار بار سوچنا اور ہونے والے واقعات کا خوف پال لینا آج کے دور کا سب سے بڑا مسئلہ ہے۔ جب ہم اپنی زندگی کا دوسروں سے موازنہ کرتے ہیں تو احساسِ کمتری جنم لیتا ہے، اور یہی وہ مقام ہے جہاں سے مایوسی کا سفر شروع ہوتا ہے۔
ڈپریشن کب ہوتا ہے؟
ڈپریشن اس وقت ہوتا ہے جب ہم کسی پریشانی کو لے کر اکیلے مسلسل سوچتے رہتے ہیں۔ ہمیں اچھے کی امید نہیں ہوتی اور لگتا ہے کہ حالات اب ایسے ہی رہیں گے۔ اس کیفیت میں انسان خود کو اکیلا محسوس کرنے لگتا ہے۔
ڈپریشن کا علاج: اب سکون آپ کے قدموں میں
ڈپریشن کا علاج آپ نے خود کرنا ہے۔ جو بات آپ کو پریشان کر رہی ہے اسے کسی بھروسے مند شخص سے شیئر کریں۔ اگر کوئی نہیں تو اپنے رب سے باتیں کرنا شروع کر دیں؛ روز رات کو اسے اپنی پوری کہانی سنا کر سونا معمول بنا لیں۔
ہمیشہ اپنے سے کمتر لوگوں کو دیکھیں اور ان کی محرومیاں جان کر اپنے رب کی نعمتوں کا شکر ادا کریں۔ یاد رکھیں، وقت بدلتا ہے—چاہے خوشی ہو یا تکلیف، یہ وقت بھی گزر جائے گا۔ اپنے رب پر یقین رکھیں، کیونکہ بے شک ہر مشکل کے ساتھ آسانی ہے۔
اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے ان لنکس کا مطالعہ بھی کریں:
• آپ کی صحت، آپ کا اختیار
• معذور نسل کا بچاؤ
• کامیابی کا سفر
• بری عادتوں سے چھٹکارا
کیا آپ ایسی مزید مفید معلومات چاہتے ہیں؟
ہمارے پیجز کو فالو کریں اور ایک مثبت زندگی کی طرف قدم بڑھائیں
Dr. Asif Khan Blog Tools Master 4U HNF TV 4U